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Navigation: Home > Produktekatalog > Sportartikel > Bücher, CDs & DVDs > Bücher > Fitness & Aerobic > Fitness Zeige 1 - 8 von 8 18.95 CHF Buch Einer für alles: Der Medizinball Der Medizinball ist ein gleichermassen altbewährtes wie bis heute aktuelles Trainingsmittel.Diese Broschüre liefert Ihnen viele, systematisch zusammengestellte und abwechslungsreiche Übungen, nicht nur Würfe, sondern auch viele weitere Bewegungen, in denen der Medizinball für mehr Fitness sorgt.µ? 1. Auflage? Autor: Klaus Oltmanns? 64 Seiten Seite bewerten [ / 0 Stimme(n) ] 19.95 CHF Buch Einfach fit - Die 2%-Formel Dieses Buch zeigt Ihnen erstaunlich einfache Möglichkeiten auf, wie Sie alleine oder in der Gruppe durch massvolle, moderate und spassbetonte Bewegung fit werden und bleiben. Das alles bei einem zeitlichen Aufwand, der von jedem voll berufstätigen Menschen realisierbar ist. Angestrebt wird keine einseitige Belastung, sondern eine vielseitige breitensportliche Betätigung, Autor: Hermann Aschwer, 144 Seiten. Seite bewerten [ / 0 Stimme(n) ] 19.95 CHF Buch Fatburning Das Rezept zum Erfolg lautet: Änderungen des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens. Neben einer theoretischen Einführung zu den Themen Körpergewicht und Ernährung werden verschiedene Ausdauersportarten ausführlich beschrieben. Fatburning ist daher der Leitfaden für alle, die durch eine gesunde Ernährung in Kombination mit ausdauernder Bewegung ihr Körpergewicht dauerhaft reduzieren wollen. Autor: J. Roschinsky, 192 Seiten. Seite bewerten [ / 0 Stimme(n) ] 24.95 CHF Buch Fitness zu zweit Gesundheit macht Freude, wenn Training zum Erlebnis wird. Übungsprogramme zu zweit oder in der Gruppe erfüllen diese Anforderung besonders gut. Der Schwerpunkt der Übungen liegt auf einer modernen und schonenden Kräftigungsgymnastik. Autoren: A. Jordan/I. Graeber, 182 Seiten. Seite bewerten [ / 0 Stimme(n) ] 18.95 CHF Buch Gesundheits-Muskeltraining - Praxishandbuch Das Buch stellt das wissenschaftlich fundierte und praxisbewährte Konzept des Gesundheits-Muskeltrainings - kurz GMT genannt - vor. Einleitend erfolgt die nähere Kennzeichnung des GMT und die Darstellung seiner gesundheits- und leistungsfördernden Trainingseffekte. Anschliessend wird die inhaltlich-methodische Trainingsgestaltung mittels grundlegender Trainingsprinzipien und Orientierungen zur Belastungsgestaltung in den Mittelpunkt gerückt. Der Praxisteil beinhaltet Hinweise zum Aufbau bzw. zur Durchführung der einzelnen Übungseinheit sowie eine Vielzahl von bebilderten (230 Fotos) einfachen, praxiserprobten Muskeltrainingsübungen und Beispiel-Muskeltrainingsprogramme, die ein effizientes zeitökonomisches Training ohne grösseren materiell-technischen Aufwand ermöglichen. Das Buch ist zum einen an Fachkräfte wie Sportlehrer, Trainer, Übungsleiter, Sport- und Physiotherapeuten, Fitness- und Wellnessinstrukteure sowie die Studierenden bzw. Auszubildenden in diesen Berufsgruppen gerichtet. Zum anderen wendet es sich auch an die Gesundheits- bzw. Fitnesssportler selbst und bietet hier Hilfe zur Selbsthilfe. ? DIN A5? 100 Seiten? Autor: PD Dr. Klaus Zimmermann Seite bewerten [ / 0 Stimme(n) ] 28.95 CHF Buch Kräftigen und Dehnen Dieses Buch zeigt gezielte Trainingsprogramme zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Dehnübungen zum Aufwärmen, Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeitsförderung. 208 Seiten, Autoren: A. Jordan, M. Schwichtenberg. Seite bewerten [ / 0 Stimme(n) ] 12.95 CHF Buch Mit dem Theraband am Beckenrand Ausgleichsgymnastik, nicht nur für Schwimmer. In diesem Buch finden Sie zahlreiche Abbildungen die effektive Übungen mit dem Theraband zeigen. Das Theraband dient zur Beseitigung muskulärer Dysbalancen. Stärken Sie Ihre Rumpf- Arm- und Beinmuskulatur mit Übungen die Spass machen. 40 Seiten mit vielen farbigen Abbildungen. Seite bewerten [ / 0 Stimme(n) ] 18.95 CHF Buch Zirkeltraining Basics In diesem Buch werden variationsreiche Möglichkeiten aufgezeigt, wie man einen Circuit interessant, fröhlich und doch effektiv gestalten kann. Kraft, Ausdauer, Koordination und Spass stehen hier im Mittelpunkt. Für die optimale Duchführung werden Tipps zu den Belastungsintervallen, zum Aufbau einer Trainingsstunde und zu den Aufgaben und der Verantwortung des Trainers gegeben. Ebenso gibt es Hinweise für geeignete Räumlichkeiten, zur Geräteauswahl natürlich zur Musik. Dieses Buch gibt allen Sportlehrern, Trainern und Übungsleitern viele neue Anregungen für ihren Unterricht mit den unterschiedlichsten Zielgruppen. Zahlreiche Übungen und Stundenbeispiele runden das Buch ab. ? 6. Auflage? 168 Seiten? zahlreiche Fotos und Abbildungen? 14,8x21 cm? Autorin: Ulli Heldt Seite bewerten [ / 0 Stimme(n) ] Suche : Weltweit

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