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Navigation: Home > Produktekatalog > Sportartikel > Bücher, CDs & DVDs > Bücher > Gymnastik > Rhythmische Sportgymnastik Zeige 1 - 2 von 2   Produktekatalog:Sportartikel:Bücher, CDs & DVDs:Bücher:Gymnastik:Rhythmische Sportgymnastik 24.95 CHF Buch Gymnastik für den Beckenboden Die Beckenbodenschwäche mit all ihren Symptomen ist immer noch ein Tabuthema. Wer kennt schon seinen Beckenboden? Es ist auch schwer, Muskeln zu spüren und zu trainieren, die im Innern des Körpers verborgen sind. Meist rücken diese Muslen erst mit dem Auftreten der Blasenschwäche in Form der Harninkontinenz in den Vordergrund. Für die Betroffenen wird es dann zu einem heiklen und meist nicht gesellschaftsfähigen Problem.Schon im Alltag wird diese Muskulatur durch falsches Heben und Tragen sowie eine schlechte Haltung einer grossen Belastung ausgesetzt. Die Stärke dieser Muskulatur ist mitverantwortlich für ein positives Körpergefühl und eine aufrechte Haltung. Ein gezieltes Training kann in diesem Körperbereich Kraft entwickeln.Mit diesem Buch sollen nicht nur Übungsleiter angesprochen werden, sondern es gibt auch wertvolle Hilfestellung für den Betroffenen selbst. Neben einem Exkurs über die Anatomie wird die Symptomatik der Beckenbodenschwäche mit ihren Problemen dargestellt. Eine Vielzahl von Übungen zur Wahrnehmung, Entlastung und Kräftigung des Beckenbodens wird vorgestellt. ? 5. überarbeitete Auflage? 120 Seiten? 125 Fotos? 23 Abbildungen? Format: 16,5x24 cm? Autorin: Ulla Häfelinger Seite bewerten [ / 0 Stimme(n) ] 33.95 CHF Buch Rhythmische Sportgymnastik Sowohl im Einzel- als auch Gruppenklassement beinhaltet das Buch Kompositionen mit Handgeräten (Seil, Reifen, Ball, Keulen, Band). Im Wettkampf und Training fliessen besonders Mittel und Methoden angrenzender künstlerischer Bereiche, wie der Musik, des Tanzes, der Jonglerie und Bodenakrobatik ein. Das Buch behandelt die Merkmale der Technik und Trainingsmethodik, die stoffliche und methodische Aufbereitung der verschiedenen Trainingsbereiche sowie die Bedeutung und Funktion der Musik im Training und beim Gestalten der Übungen. 320 Seiten, Autoren: R. Schwabowski, R. Brzank, I. Nicklas. Seite bewerten [ / 0 Stimme(n) ] Suche : Weltweit

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